職場の同僚で太っている方がこの前人間ドックに行ったら色々医者に言われたらしく、カロリー計算を始めたみたいです。
1日の摂取カロリーを2,200程度にする様に言われているらしいです。
この数字はデスクワークを行う30代成人男性の1日の必要摂取カロリーみたいですね。
痩せる為にはもう少し低く設定しても良い気がしますが、元々体重がある方なので急には無理だと思われてこの値になったんだろうなぁ(・ω・)
自分は別に太っている訳ではありませんが、こういった話が出ると興味は湧きますよね。
試しに昨日買ったファミマの菓子パン1個とおにぎり2個のカロリーを見たところ720位でした。
知ってますけど改めて菓子パンのカロリーの高さには驚かされます。
また自分がよく食べているラーメンは多分1,500位ありそうなのである意味これだけで1日の摂取量に届きそうな勢いですね(汗)
この前の健康診断で気になる数字が出れば改善もしそうですが、無ければ暫くはこのまま変わりそうにないですね。
早く健康診断の結果返って来ないかなぁ。