気ままな日々

睡眠サイクル

いつからズレてしまったのか・・・最近睡眠のサイクルがおかしなことに(汗)

大体18~20時頃に寝落ちしてしまって0時~2時頃に起床、基本的には寝付けないのでそのまま仕事という感じです。

このサイクルだと9時からの通常勤務なら良いですが、夜勤の時に二度寝出来てないと厳しそうですね。

あとは起きて8時間以上経ってから仕事なので出勤するのが気が滅入ります、1日長く感じるし(´ω`)

最近こたつが暖かいのもありますが寝落ちする回数が増えましたねー。

休日に寝落ちして起きた時には日が沈んでるのを見るとすごく損した気分になります。

夜にやっているテレビも既に何回か見逃してしまったし。

うん、やっぱり改善した方が良いですね。


ちなみに理想としては

9時出勤の際には1時寝、7時半起き。

17時出勤の際には6時寝、14時起き。

・・・改めて書いてみると全然時間帯違いますね(苦笑)

自分はどちらかというと夜に強い方なので9時出勤の勤務が少ない方がありがたいのですが、2月は結構あるんですよね(´・ω・`)

遅刻しないか今から心配だわ。
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by LibraryOfMax | 2014-01-25 23:23 | 戯言 | Comments(0)
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マイペースで天然なプログラマーの気ままな日常。
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